Kacper Stankiewicz23 lis 20232 minRozgrzewka przed treningiem czy robisz to dobrze ? Każdą aktywność fizyczną powinniśmy rozpocząć od rozgrzania naszego ciała, czyli od rozgrzewki.
Kacper Stankiewicz18 lis 20234 minErgonomia Tajniki: Odkryj, Jak zwiększyć Efektywność Pracy i ZdrowieSiedzenie, według licznych badań naukowych i obserwacji klinicznych, niesie wiele niepożądanych konsekwencji dla organizmu ludzkiego.
Kacper Stankiewicz17 lis 20233 min5 sposobów na ćwiczenia rozciągające i zwiększenie mobilności Coraz więcej osób interesuje się zdrowym trybem życia i rożnymi formami treningu.
Kacper Stankiewicz16 lis 20231 minKifoza - Porady, Ćwiczenia i InspiracjeKifoza jest to krzywizna kręgosłupa pojawiająca się na wysokości klatki piersiowej oraz kości krzyżowej.