Drętwienie rąk? Zrób test Roosa – proste badanie, które może wykryć TOS

Drętwienie ręki ? Sprawdź to teraz!

Odbierz bezpłatny program ćwiczeń

Drętwienie rąk – sprawdź, czy to zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS)

Czujesz mrowienie, drętwienie lub osłabienie rąk – szczególnie po spaniu, podczas jazdy autem lub pracy przy komputerze? To może być sygnał ostrzegawczy od Twojego ciała. W tym artykule dowiesz się, jak wykryć przyczynę drętwienia rąk za pomocą prostego testu – testu Roosa.

Skąd się bierze drętwienie rąk?

Objawy takie jak:

• uczucie prądu przechodzącego przez rękę,

• drętwienie palców (szczególnie IV i V),

• mrowienie barku lub szyi– mogą wskazywać na zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS).

To stan, w którym dochodzi do ucisku nerwów (czasem naczyń) w przestrzeni między szyją a ramieniem. Typowe dla kobiet w wieku 30–65 lat, zwłaszcza prowadzących siedzący tryb życia lub mających postawę zgarbioną, z wysuniętą głową i barkami.

Czym jest test Roosa i jak może pomóc?

Test Roosa to szybkie badanie przesiewowe, które pomaga sprawdzić, czy drętwienie rąk ma podłoże neurologiczne i może wskazywać na TOS.

Jak wykonać test Roosa?

1. Usiądź lub stań prosto.

2. Unieś obie ręce na wysokość barków i zegnij łokcie pod kątem 90 stopni (jakbyś obejmował niewidzialną piłkę).

3. Otwieraj i zamykaj dłonie przez 3 minuty.

Obserwuj, czy w trakcie lub po wykonaniu testu:

• pojawia się drętwienie,

• pojawia się ból lub osłabienie,

• ręce bledną lub sinieją.

  
  

Jak interpretować wynik testu?

• Pozytywny test Roosa (pojawiają się objawy): możliwy ucisk splotu ramiennego (plexus brachialis) – wskazane dalsze badania i fizjoterapia.

• Negatywny test Roosa (brak objawów): nie wyklucza problemów, ale zmniejsza prawdopodobieństwo TOS.

To test przesiewowy – nie diagnoza. Interpretacja powinna zawsze należeć do specjalisty.

FAQ – najczęstsze pytania pacjentów

Czy drętwienie rąk to powód do niepokoju?

Tak, jeśli jest powtarzalne i utrzymuje się lub nasila. Może świadczyć o problemach z nerwami lub kręgosłupem.

Czy test Roosa boli?

Nie. Może być nieprzyjemny przy dodatnim wyniku, ale sam w sobie nie powinien boleć.

Czy można wykonać test Roosa samemu?

Tak – instrukcja jest prosta, ale wyniki najlepiej omówić z fizjoterapeutą.

Co dalej, jeśli test wyszedł pozytywnie?

Drętwienie rąk może wynikać z wielu przyczyn – od napięciowego ucisku nerwów, przez TOS, po zmiany w kręgosłupie szyjnym. Jeśli wynik testu Roosa Cię niepokoi:

• Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną – przeprowadzimy dokładną analizę przyczyny,

• Rozpocznij terapię manualną lub neuromobilizację,

• Wprowadź ćwiczenia mobilizujące obręcz barkową i poprawiające postawę.

Wczesna interwencja to szansa na uniknięcie przewlekłych problemów.

Podsumowanie

Drętwienie rąk to nie objaw, który można bagatelizować – szczególnie jeśli pojawia się cyklicznie lub w konkretnej pozycji. Test Roosa to szybki sposób na sprawdzenie, czy problem może mieć swoje źródło w obrębie szyi i klatki piersiowej. Jeśli wynik testu Cię niepokoi – zrób pierwszy krok: skonsultuj się z fizjoterapeutą i zadbaj o swoje nerwy, zanim objawy się pogłębią.